その頑張り、本当に必要？暮らしと自分を見直す3つのヒント

10月のVoicyまとめ｜タスク管理・子育て・ジャーナリングから考える

毎週土曜日の朝8時から、
ミアビータチャンネルでVoicyをお届けしています。

暮らしを整えることや、
タスク管理、ノート時間、子育てや仕事のことなど。

その時々で私が感じたことを、
かなり自由に（笑）お話ししています。

10月も、いろいろなテーマでお話ししました。

娘が救急車で運ばれたり、
苦手な人についてノートに書いてみたり、
子どものために始めた習い事をやめてみたり。

なんだか、いろいろありました（笑）。

そんな10月の放送を振り返っていて、
ふと思ったことがあります。

私たちって、知らず知らずのうちに
「頑張らなきゃ」と思い込んでいることが
あるのかもしれない。

やることは全部終わらせなきゃ。
子育ては経験を積めば、もっと上手にできるはず。
苦手なことは克服した方がいい。

でも、それって本当にそうなんでしょうか？

今回は10月のVoicy全5回から、
特に印象に残った3つのテーマを中心に、
暮らしと自分を見直すヒントをご紹介します。

ToDoリストは、全部終わらせなくていい

みなさんは、ToDoリストを使っていますか？
私は以前、チェックボックス式のToDoリストを使っていました。

でも、これがどうにも合わなかったんです。

例えば、10個のタスクを書いて8個終わったとします。
普通なら「あと2個！」と達成感を感じられそうですよね。

ところが私は、
終わった8個のタスクまで視界に入ってしまって、
全然終わった気がしない（笑）。

そこで取り入れたのが、
付箋を使ったタスク管理でした。

やることを一つずつ付箋に書いて、
終わったらペリッと剥がす。

これが私には、なかなか気持ちよかったんです。

ただし、調子に乗って全部のタスクを貼ると、
今度は付箋だらけに（笑）。

そこで、今日やることは
基本的に最大3つに絞るようにしました。

そして、もう一つ大切にしているのが、
ずっと残っているToDoを見直すことです。

実は私のToDoリストには、
長い間「油絵を習う」という項目がありました。

昔から美術館が好きで、
いつか自分でも油絵を描いてみたいと思っていたんです。

でも、何か月経っても行動に移せない。
そこで、ある時ふと思いました。

「そもそも、私は何がしたかったんだろう？」

考えてみたら、
私が本当にやりたかったのは、
油絵を習うことではなく、
自分で描いた絵を自宅に飾ることだったんです。

あれ？ 油絵じゃなくてもよかったんだ（笑）。

そんな時に見つけたのが、
ワインを片手に名画を描く
「アートワイン」というイベント。

早速参加してみたんですが、
完成した作品は、
なかなか悲惨な出来栄えでして（笑）。

そして、新たな発見がありました。

「私、絵を描くよりデザインを学びたいかも！」

ずっと抱えていたToDoを見直したことで、
自分が本当に興味のあることに気づけたんです。

ToDoリストは、書いたことを
全部終わらせるためのものではありません。

自分がやりたいことを、
実際にできるようにするためのもの。

何か月も残っているタスクがあったら、
無理に終わらせようとする前に、

「これって、今も本当にやりたいこと？」

と問いかけてみるのもおすすめです。

🎧音声で聴きたい方はこちら

何でもない日常こそ、大切にしたい

10月はVoicy10周年の特別テーマに合わせて、
2017年の自分を振り返る放送もお届けしました。

2017年といえば、
我が家では3人目の娘が生まれ、
念願の注文住宅が完成した年。

しかも、出産と引っ越しが重なったんです。

陣痛が始まったのは、それまで住んでいたマンション。

ところが、
出産で入院している間に家族が引っ越しを
済ませていたので、退院した先は新居でした。

つまり、私は引っ越し作業を一切せず、
生まれたばかりの赤ちゃんを抱えて
新居に帰宅したわけです（笑）。

当時の私は、広い家に引っ越したら、
もっと暮らしが楽になると思っていました。

でも、現実はそう甘くありませんでした。

ワンフロアのマンションから
3階建ての戸建てになったことで、
家の中の移動が増え、
赤ちゃんのお世話をしながらの家事は、
むしろ大変になった部分も。

家が広ければ暮らしやすい、
というわけではなかったんですよね。

そして、3人目の子育ても同じでした。

母親になって約10年。

さすがに3人目ともなれば、
少しは余裕ができるはず！

……と思っていたんですが、
3姉妹はそれぞれ性格も違えば、
好きなことも違う。

長女に通用した方法が、
次女や三女にも通用するとは限りません。

結局、子育てって何年経っても
初めてだらけなんですよね。

そんなことを改めて感じたのが、
10月に経験した末っ子の救急搬送でした。

突然、何度も吐き始めた娘。

救急車を呼ぶべきか判断できず、
救急相談窓口に電話したところ、
そのまま救急搬送されることになりました。

母親歴は長くなったものの、
こういう時には相変わらずオロオロ。

入院になるかもしれないと慌てて
荷物を詰めたのですが、
なぜか真っ先に入れたのが娘のシール（笑）。

いやいや、もっと必要なものがあるでしょう！

と、今なら思うんですけどね。

幸い娘は2泊で退院。

家に帰って、
いつものようにシール帳を広げて
遊ぶ姿を見た時、心からホッとしました。

普段なら「またシール広げてるの？」
なんて言ってしまいそうな光景なのに。

家族が元気で、いつものように過ごせること。

それだけで、
こんなに幸せなんだなぁと感じたんです。

2017年には、生まれたばかりの娘を
抱えて新しい家に帰ってきた私。

そして約10年後には、
元気になった娘といつもの家に帰ってきた私。

あの頃は、もっと広い家、
もっと快適な暮らしを求めていたけれど。

今の私が大切にしたいのは、
何でもない日常なのかもしれません。

🎧音声で聴きたい方はこちら

自分への問いかけを変えると、本音が見えてくる

みなさんは、
ジャーナリングをしたことがありますか？

自分の気持ちや考えを、
ノートに書き出していく方法です。

普段からノートを使っている私ですが、
実は自由に気持ちを書き出す
ジャーナリングは、ちょっと苦手。

まっさらなノートを開いて、

「さて、何を書こう？」

と、手が止まってしまうんです（笑）。

そんな私が最近読んだのが、
サンクチュアリ出版さんの
『すごいジャーナリング』という本。

この本をきっかけに、
改めて感じたのが、
自分にどんな問いを投げかけるかが
大切だということでした。

例えば、私は自分に足りないものとして
「集中力」と「持続力」を挙げました。

やりたいことはたくさんあるのに、
あれこれ手をつけてしまって、
なかなか一つのことが終わらない。

でも、そこからもう一歩考えてみたんです。

「じゃあ、本当はどうなりたいの？」

すると出てきた答えは、

「楽しく継続したい」

でした。

あれ？ 私が欲しかったのは、
気合いで頑張り続ける力じゃなかったんだ。

楽しいと思えることを、
自分に合ったペースで続けていきたかったんですよね。

そして、もう一つ面白かったのが、
苦手な人について書いてみるという問い。

私が思い浮かべたのは、
ある著名な実業家の方でした。

言葉が強く感じられたり、
上から目線に聞こえたりして、
以前から少し苦手だったんです。

でも、なぜ苦手なのかを掘り下げていくうちに、

「話がうまい」
「自分の考えを堂々と伝えている」

ということも気になっていると気づきました。

あれ？ これって、
私がちょっと羨ましいと思っている
ところでもあるんじゃない？

だって私も、
もっとトークが上手になりたいんです（笑）。

ただし、目指したいのは、
相手より上に立つような話し方ではなく、
同じ目線で一緒に考えられるような伝え方。

さらに考えていくと、その方の働き方にも、
どこか複雑な気持ちを抱いていたことに気づきました。

そして最後に出てきた本音が、

「私だって、人生を楽しみながら稼ぎたい！」

だったんです（笑）。

いやあ、これには自分でもびっくり。

苦手な人について書いていたはずなのに、
最後には自分の理想の働き方にたどり着いてしまいました。

もちろん、苦手な人がみんな憧れの対象
というわけではありません。

でも、苦手だと感じる理由を考えてみると、
自分が大切にしている価値観や、
実は望んでいることが見えてくる場合もあるんですね。

例えば、

「どうして私は続けられないんだろう？」

と考えるより、

「どうしたら楽しく続けられるかな？」

と問いかけてみる。

同じことを考えていても、
問いかけが変わるだけで、
見えてくる答えも変わってきます。

ノートを書く時には、
ぜひ自分への質問も意識してみてくださいね。

🎧音声で聴きたい方はこちら

10月の暮らし整え｜玄関は「片づけやすさ」を優先

月初めの暮らし整えタイムでは、
玄関収納についてお話ししました。

5人家族の我が家。

玄関を開ければ、
気づけば靴がいっぱい。

「玄関は家の顔だから、何も出さずにスッキリ！」

なんて、なかなか難しい話です（笑）。

そこで私が目指したのは、
何も出ていない玄関ではなく、
散らかっても家族が戻しやすい玄関。

子どもが成長すれば、
靴のサイズも生活リズムも変わります。

以前は便利だった収納が、
今の家族には使いにくくなっていることも。

大切なのは、収納方法を考える前に、
家族が実際にどう行動しているかを観察すること。

玄関収納の具体的な見直し方は、
10月の暮らし整えブログでも詳しくご紹介しています。

▶ 10月の暮らし整えブログはこちら

🎧音声で聴きたい方はこちら

10月の振り返り｜親の良かれは、子どものいい迷惑？

月末の振り返りでは、
10月の親子イベントについてお話ししました。

末っ子のお友達を招いて開催した
ハロウィンパーティー。

娘の文化祭で、
思わずうるうるしてしまったこと。

そして、子どものためによかれと
思って申し込んだプール教室を、
思い切ってやめたこと。

特にプール教室では、娘から、

「なんで行きたくないのに勝手に申し込みするの？」

と言われて、ハッとしました。

私としては、泳げるようになったら
お友達ともっと楽しく遊べるんじゃないか
と思っていたんです。

でも、それは私が思う「いいこと」。

本人にとっては、
今、頑張ってまでやりたいことではなかったんですよね。

そんな10月の自分につけたキャッチコピーは、

「親の良かれは、子どものいい迷惑。」

子どものために何かをしてあげることだけが、
親の役割ではないのかもしれません。

時には、本人の気持ちを尊重して、
手放すことも大切なんだなぁと感じた10月でした。

🎧音声で聴きたい方はこちら

頑張ることを増やすより、今の自分を見直してみる

こうして10月の放送を振り返ってみると、
共通していることがありました。

ToDoリストに書いたことは、
全部終わらせなくてもいい。

理想どおりの暮らしや、
完璧な子育てを目指さなくてもいい。

苦手なことを、無理に克服しようとしなくてもいい。

そして、子どものためによかれと
思っていることも、時には見直してみる。

私たちはつい、もっと頑張れば、
もっとできるようになれば、毎日がよくなると思いがちです。

でも、今の自分や家族に合っていないことを、
頑張って続ける必要はないのかもしれません。

大切なのは、何を頑張るかだけでなく、
何を頑張らないかを決めること。

暮らしを整えることも、
タスクを管理することも、ノートを書くことも。

それ自体が目的ではなく、
自分が大切にしたいことに時間を使うための手段です。

もし今、毎日やることに追われているなら、
ちょっと立ち止まって考えてみてください。

「その頑張り、本当に必要？」

もしかしたら、
手放してもいいことが見つかるかもしれません。

そして、その分の時間を、
自分が本当にやりたいことに使えたらいいですよね。

みなさんはどのお話が気になりましたか？

気になるものだけでも、
家事や移動時間のおともに聴いていただけたら嬉しいです。

家事や移動のおともに、Voicyもどうぞ

Voicyでは、暮らしの整え方やタスク管理、
ノート時間、子育てや仕事のことなど、
日々の出来事を交えながらお話ししています。

ブログでは整理して。
Voicyでは、もう少しリアルに（笑）。

その日の気分に合わせて、
音声でも、ブログでも楽しんでいただけたら嬉しいです。

🎧 ミアビータVoicyアーカイブはこちら

ノート時間を始めてみたい方へ

ノートを書くことは好きだけれど、
毎日日記を続けるのは苦手。

そんな私だからこそ、
ノートには「頑張らなくても続けられる仕組み」を大切にしています。

Arrange My DaysやTask Editionにも、
そんな考え方を取り入れています。

毎日きっちり書かなくても大丈夫。

やることが多くて頭がいっぱいになった時に、
まずは紙に書き出してみる。

そんな小さなノート時間から始めてみませんか？

Arrange Note Shop
書くことで思考を整えるノート

暮らしと時間を整えたい方へ

Arrange Reset Session
暮らしと時間を整える個別セッション

プロフィール

3児の母として子育てをしながら、
自身も「時間が足りない」
「やることに追われる」毎日を経験。

試行錯誤の中で見つけた
タスク管理や暮らし整えの工夫を、
ブログ・メルマガ・Voicyを通して発信しています。

現在は、

・暮らし整えノート「Arrange My Days」
・個別相談「Arrange Reset Session」
・継続サポート「Arrange My Life Studio」

などを通して、

忙しい女性が、自分らしく暮らしと働き方を整えるお手伝いをしています。

• Instagram
• Facebook