11月の暮らし整え｜冬支度と一緒に見直したい、安心して眠れる寝室づくり
寒くなってきたら、寝室も冬支度
11月になりました。
朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。
こう寒くなると、朝は布団から出たくない！
あと5分だけ……。
と思っていたら、
いつの間にか15分経っていたり（笑）。
そんな季節になりました。
さて、我が家もそろそろ寝室の冬支度。
毛布や冬用の掛け布団を出したり、
夏用の寝具を洗ってしまったり。
5人家族なので、寝具の入れ替えだけ
でもなかなかの大仕事です。
しかも、洗濯が終わった布団を
ちょっと置いておいたら、
いつの間にか布団の山が完成！
これ、我が家だけでしょうか（笑）。
でも、寝具を入れ替えるこの時期は、
寝室全体を見直すいいタイミングでもあります。
寝室は、一日の疲れを癒す場所。
見た目をきれいにすることも大切ですが、
それ以上に、家族みんなが安心して、
気持ちよく眠れることを大切にしたいですよね。
今月は、我が家の経験も交えながら、
寝室を整える3つのポイントをご紹介します。
この記事でわかること
①ベッドまわりは
「安全第一」で整える
寝室のインテリアを考えるとき、
つい見た目から考えたくなりませんか？
私もインテリアが好きなので、
おしゃれな照明やアートを飾りたくなります。
でも、寝室だけは少し慎重に。
なぜなら、寝ている間は地震が起きても、
すぐに動けるとは限らないからです。
特に確認しておきたいのが、ベッドの頭まわり。
背の高い家具や本棚、重たい額縁などが
倒れたり落ちたりしないか、一度確認してみましょう。
また、家具の配置だけでなく、
寝室からドアまでの通路に物を置かないことも大切です。
夜中に慌てて避難することになったとき、
足元に物が散らばっていたら危ないですからね。
窓まわりの安全対策も忘れずに
ベッドの近くに窓がある場合は、
ガラスの飛散対策も考えておきたいところ。
飛散防止フィルムや、飛散防止性能が確認できる
カーテンなどを検討するのもひとつです。
ただし、遮光カーテンや防炎カーテンだからといって、
必ずしもガラスの飛散を防げるわけではありません。
商品の機能を確認して選びましょう。
▶︎飛散防止フィルム
いまはいろんなサイズやカラーもあって便利
▶︎防炎カーテン
暖房効率にも良さそう。
ちなみに、我が家は9月に
防災用品を見直すようにしています。
でも、非常持ち出し袋を用意するだけが
防災ではないんですよね。
普段過ごす場所を安全に整えることも、
大切な防災のひとつ。
寝室も、そんな視点で見直してみてくださいね。
②子どもの成長に合わせて、
寝室の使い方も見直す
子どものベッドって、
購入するときに結構悩みませんか？
小さい頃は、
「そろそろ一人で寝てくれるかな？」
と思ってベッドを用意したものの、
結局ママの布団に潜り込んできたり。
そして、使われていないベッドが
いつの間にか物置に……。
そんなお話も、これまでお客様から伺ってきました。
子どもが小さい頃は、
かわいらしいキッズベッドも魅力的。
でも、子どもの成長って本当に早いんですよね。
気づけばサイズアウトしていた！
なんてことも。
だから、ベッドを選ぶときは、
今だけでなく、数年後の使い方まで
考えておくことをおすすめしています。
例えば、下の子に引き継げるか。
成長しても使えるサイズか。
引っ越しや模様替えがしやすいか。
シンプルなベッドは、長く使いやすい
私が好きなのは、シンプルなすのこベッド。
デザインがすっきりしていて、
子どもが成長しても使いやすいところが魅力です。
▶︎すのこベッド
シンプルなのが一番。模様替えも楽ちんです。
また、以前見つけて
「これ、昔の私が欲しかった！」と思ったのが、
下段が広いタイプの2段ベッド。
上段で一人寝を始めるのが不安な時期にも、
下段を親子で使える設計の商品があります。
▶︎下段が広い2段ベッド
これ、過去の私が欲しかった（笑）
下がセミダブルなので
上で独り寝が怖い時は下で親子で
シングルよりゆったり寝れそう。
また上の子が上段で、
下段に乳児と一緒で寝るのにも良さそう。
ただし、2段ベッドは転落防止柵や
対象年齢、耐荷重など、
安全基準を確認して選ぶことが大切です。
子どもが小さいうちは、
無理に一人寝を進める必要もありません。
家族の成長に合わせて、
寝室の使い方も少しずつ変えていけばいいと思います
③冬こそ気をつけたい、
寝具の湿気とカビ対策
寒くなると、
ついつい窓を閉めっぱなしにしてしまいませんか？
だって、寒いですもんね（笑）。
でも、寝室は寝ている間の汗や
呼吸によって湿気がたまりやすい場所。
特に、マットレスや布団の裏側は
湿気がこもりやすく、
気づいたらカビが……なんてこともあります。
以前、お客様からも、
「マットレスをカビさせてしまった」
というご相談をいただいたことがあります。
一度カビが生えてしまうと、お手入れも大変。
だからこそ、
日頃から湿気をためない工夫をしておきたいですね。
我が家の寝具メンテナンス
例えば、こんなことを意識しています。
- 朝起きたら、少し寝具をめくって湿気を逃がす
- 天気のいい日は、窓を開けて換気する
- マットレスは製品の説明に従って向きを変えたり、立てかけたりする
- 洗える寝具は定期的に洗濯する
とはいえ、冬は布団を干すのもひと苦労。
特に5人分となると、布団を干すだけで一仕事です。
そんなときに便利なのが、布団乾燥機。
▶︎布団乾燥機
寒い冬に布団を温めるのにも便利。
靴用のアタッチメント付きがあると
上履きを乾かすのに便利です。
個人的には、靴用のアタッチメントが
付いているタイプもおすすめです。
子どもの上履きが乾かない！
そんなときにも使えるので、
寝具以外にも活躍してくれます。
ただし、布団乾燥機だけで部屋全体の湿気や
カビを防げるわけではありません。
換気やマットレスの湿気対策も
組み合わせていきましょう。
お気に入りのインテリアで、
寝室を心地よい場所に
安全や収納を見直したら、
最後はちょっとお楽しみ。
せっかくなら、
寝室もお気に入りの空間にしたいですよね。
私はインテリアが好きなので、
季節に合わせて少し雰囲気を
変えるのも楽しみのひとつです。
とはいえ、
寝室にあれこれ飾りすぎると、お掃除が大変。
なので、観葉植物やアートなどを
少しだけ取り入れるのがおすすめです。
土を使わない観葉植物
以前から我が家で取り入れているのが、
土を使わないタイプの観葉植物。
虫が苦手な我が家には、なかなかありがたい存在です（笑）。
▶︎土を使わない観葉植物
虫嫌いの我が家は最近こちらを購入してます。
ただし、土を使わないからといって
虫が絶対に発生しないわけではないので、
水の管理やお手入れは必要です。
軽い布製のタペストリー
壁に何か飾りたいときは、
軽い布製のタペストリーも選択肢のひとつ。
重たい額縁よりも扱いやすく、
季節によって取り替えやすいのも魅力です。
▶︎布製タペストリー
布地なので万が一落ちても痛くない。
ただし、ベッドの頭上には
なるべく物を飾らず、
落下しない位置や取り付け方を意識したいですね。
寝室は、誰かに見せるための場所ではなく、
自分たちが心地よく過ごすための場所。
だからこそ、見た目の好みと使いやすさ、
どちらも大切にしたいと思っています。
11月は寝室を整える月に
寝室を整えると聞くと、
「ベッドを動かして、家具を見直して、収納も全部整理して……」
と、なんだか大仕事に感じるかもしれません。
でも、最初から全部やらなくても大丈夫。
まずは冬用の寝具を出すタイミングで、
ベッドまわりを確認するだけでも十分です。
寝具を洗って、収納場所を見直して、
必要なら配置を変えてみる。
それだけでも、
今の暮らしに合った寝室に近づけます。
そして何より、寝室を整える目的は、
片付けることそのものではありません。
安心して眠れて、翌朝を気持ちよく迎えられること。
夜ぐっすり眠れたら、
朝の家事や仕事も少し気持ちよく始められそうですよね。
……とはいえ、
寒い朝はやっぱり布団から出たくないんですけどね（笑）。
1年かけて暮らしを整える「Routine Edition」
「月ごとにひとつ暮らしを見直す」という習慣を
1冊にまとめたのが、今年完成した
暮らしを小さく整える習慣ノート｜Routine Edition。
1月から12月まで、毎月ひとつの
「暮らし整えテーマ」を決めています。
やらなきゃ!と思っていることを
頭の中に置いておくのではなく、
ノートに預けて、毎月少しずつ整えていく。
1年後に振り返ったとき、
「あれ？結構いろんなところが整ったかも」
と思えるくらいのペースで進めるノートです。
寝室を整えて、
冬の暮らしを心地よく
寝室は、一日の終わりにほっとできる場所。
安全に眠れること。
家族の成長に合っていること。
湿気やカビをためないこと。
そして、自分の好きなインテリアを楽しめること。
どれも、毎日の暮らしを心地よくするための大切なポイントです。
今年の11月は、まず寝具の入れ替えから。
冬支度と一緒に、寝室も少しずつ整えてみませんか？
実際に使っているその他のアイテム
他にも私が実際に使っている収納グッズや家事アイテムは、楽天ROOMにも一覧でまとめています。
シンプルで使いやすく、それでいてちょっとおしゃれな愛用品ばかりです。
気になる方はぜひ覗いてみてくださいね。
忙しい毎日でも私らしい暮らしと
働き方を叶えるために
暮らし整えデザイナー
マルチタスクコンサルタント
加藤みずき
◉仕事・家事・育児に忙しい女性のためのマルチタスクコンサルティング
◉タスク管理×空間整理で“時間と心のゆとり”をデザイン
◉性格タイプ・脳タイプに合わせた暮らしと働き方の整え術
【経歴・実績】
・空間・時間の整えサポート歴6年
・区役所（環境・戸籍・税務部門）で18年間勤務し、業務効率化プロジェクトを推進
・アメリカ（カリフォルニア）での海外子育て経験を経て、現在は東京を拠点に活動
【活動のきっかけ】
3人の子育てと仕事を両立するなかで、
「時間が足りない」「自分のことが後回しになる」と悩む女性を数多くサポート。
発達グレーで片づけが苦手な家族との暮らしの経験から、
“無理をしない整理とタスク管理”の方法を体系化。
【サポート内容】
・子育て中でも自分のペースで働きたい女性へ
・タスク管理＆暮らしの整えで、毎日に余白をつくるサポート
・会社員・主婦・個人事業主・ママ起業家など、全国の女性から相談多数
家族も仕事も、自分の時間も大切にできる。
そんな整う暮らし方を、一緒に見つけましょう。
