非公開: ＃忙しいママの仕事＆家事のマルチタスク術！好きなものに囲まれる暮らし

10月こそリセットの月｜暮らしとタスクを秋仕様に整えよう

秋は自分を整えるチャンスの季節

朝晩の空気が少し冷たくなって、
ふと「今年もあと少しだな」と感じる10月。

衣替えや模様替えのように、
暮らしのリズムを秋仕様に整えるのにちょうどいい季節ですね。

夏のあわただしさが残ったまま、
なんとなく毎日が過ぎていくのは私だけ？

「また1日が終わっちゃった…」
そんな日が続いているときこそ、
ほんの少し立ち止まって、自分の暮らしをリセットしてみましょう。

時間が足りないのは、季節のリズムが変わったから？

秋になると、行事や仕事の予定が増えてペースが乱れがち。
なんとなく「忙しい」「疲れやすい」と感じるのは、
季節のリズムに生活が追いついていないサインかも。

夜型の生活が続いて、朝がつらい
子どもの予定が増えて、週末が休めない
家事も仕事も「やること」に追われている

私も受験生の三者面談やら説明会でどっと疲れがたまって体調を崩しました。

そんな時は、頑張る前に整えることから始めてみる。

秋の空気のように、ゆるやかに。
暮らしもタスクも、軽やかに整えることで流れを取り戻したい。

暮らしとタスクを秋仕様に整える3つのステップ

STEP1：スケジュールを「見える化」する

まずは、朝・昼・夜の時間を紙に書き出してみる。
何をしていて、どんな気持ちだったか。

書き出すだけで、頭の中のもやもやがスッと整理されるんですよね。
完璧じゃなくていい。
いまの自分を知ることが、整える第一歩。

私も自分で新しく作ったタスクシートに書き出すだけで、
「あ、意外と時間あるかも」と気づけるようになりました。

STEP2：優先順位を秋の気温のようにゆるやかに変える

夏にはできていたことが、秋には少し重く感じる。
それは自然なことらしいです。

「やらなきゃ」と自分を追い込むより、
いまの自分に合うリズムに変えてみましょう。

たとえば

朝活がしんどいなら、夜のノートタイムに切り替える
週末にまとめて家事をするより、平日に15分だけ片づける

季節に合わせてタスクを整え直すことで、
気持ちにもゆとりが生まれるはず。

STEP3：1日5分の整えタイムをつくる

夜、ノートを開いて今日のことを3つだけ書き出す。
「できたこと」「うれしかったこと」「手放したいこと」など、なんでもOK。

たった5分でも、心の整理ができると
1日をちゃんと「終わらせた」気持ちになれます。

忙しい日々の中で、
この5分が自分を大切にする時間になりつつあります。

まずは1枚のシートから整える習慣を

「整えるって難しそう」
「時間がなくて続かないかも」

そんな方にこそ試してほしいのが、
1日をやさしく見える化できるArrange My Time 体験タスクシートです。

朝・昼・夜をブロックごとに整理できるから、
自分のリズムを客観的に見直すきっかけになります。

書くことで、気持ちと時間がふっと軽くなる。
そんな感覚を、ぜひ体験してみてください。

Arrange My Time 体験タスクシートはこちらから

暮らし整えスタートブック（PDF版）をチェックする

季節が変わるように、自分も少しずつ整えていこう

10月は、暮らしも心も衣替えの季節。
完璧じゃなくていい。
少しずつ、自分に合うペースに整えていけば大丈夫。

書くことを通して、自分の暮らしを取り戻す。
その積み重ねが、きっと未来のあなたの「余裕」になります。

今日から、5分だけでも整える時間を持ってみませんか？

自分らしい暮らし＆
働き方を応援

子育てに追われる毎日。でも、本当はもっと自分の時間も大切にしたい… そんなふうに感じることはありませんか？

私自身、子どもを育てながら、どうしたら「自分の時間」と「家族との時間」のバランスが取れるのか悩みました。
そこで学んだタスク管理や整理収納の知識を活かし、
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こんな方におすすめです
✔️ 仕事・家事・育児のバランスを整えたい
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子どもとの時間を大切にしながら、自分自身の人生も楽しみたい方へ。
「後悔しない子育て」×「私らしい暮らし」を、一緒に整えていきませんか？

プロフィール

マルチタスクコンサルタント
加藤みずき

✔仕事・家事・育児に忙しい女性のためのマルチタスクコンサルティング
✔ タスク管理×空間整理で“時間と心のゆとり”をデザイン
✔ 性格タイプ・脳タイプに合わせた暮らしと働き方の整え術

【経歴・実績】
・空間・時間の整えサポート歴5年／オンラインコミュニティ運営歴3年
・区役所（環境・戸籍・税務部門）で18年間勤務し、業務効率化プロジェクトを推進
・アメリカ（カリフォルニア）での海外子育て経験を経て、現在は東京を拠点に活動

【活動のきっかけ】
3人の子育てと仕事を両立するなかで、
「時間が足りない」「自分のことが後回しになる」と悩む女性を数多くサポート。
発達グレーで片づけが苦手な家族との暮らしの経験から、
“無理をしない整理とタスク管理”の方法を体系化。

【サポート内容】
・子育て中でも自分のペースで働きたい女性へ
・タスク管理＆暮らしの整えで、毎日に余白をつくるサポート
・会社員・主婦・個人事業主・ママ起業家など、全国の女性から相談多数

家族も仕事も、自分の時間も大切にできる。
そんな“整う暮らし方”を、一緒に見つけましょう。

詳しいプロフィールはこちら

日経×womanアンバサダーブログ更新2025/ 10

今年の目標、また途中で終わりそう？時間を溶かさない人がやってる3つのこと

こんにちは。
日経クロスウーマンアンバサダーの加藤みずきです。

がんばってるのに、なんだか毎年同じ場所で止まってしまう。
そんな私を変えたのは、朝活の女王と呼ばれる池田千恵さんの3つの言葉でした。

年始に「今年はこれを頑張る！」と目標を立てたのに、気づけば年末…手帳を見て、これ、全然できてないじゃん！！となること、ありませんか？

私もそのひとりでした。

でも、朝活で有名な池田千恵さんが
目標を達成できる人と、できない人の違いはたった3つと記事の中で話していて、すごく腑に落ちたんです。

①逆算力

年始に100個の目標を書いたとしたら、
1年でやりきるには3日に1つのペースで行動しなきゃいけない。

これをみて「そんなに!?」と衝撃を受けた私。（笑）
私はこの逆算力が弱い。
そりゃ、書くだけで満足してたら達成できないわけです。

つまり大事なのは、書いた目標をいつ？どうやってやるか？を決めること。

②終わらせる力

「前向きでがんばり屋さんほど、タスクを増やしがち。結果、どれも終わらず自己嫌悪…」

この文章を読んで、もう、心が痛いくらい共感しました。

でも池田さんいわく、
終わらせる力は一度にひとつのことに集中することで育つそう。

これだけは今日終わらせる！と決めて、それを確実にやりきる。
この小さな積み重ねが自信になるそうです。

③減らす力

やることを減らす＝サボる　じゃない。
本当に大事なことに集中する力のこと。

私たちって、もっと頑張らなきゃ！って思いがちだけど、むしろ引き算の方が結果につながる。

池田さんも、
「今の自分にとって本当に必要なことは何かを見極め、他のことは捨てる。その覚悟が必要」と話していました。

手帳は集中のスイッチ

スマホで予定を立てても、通知に気を取られてSNSを開いちゃう。
…それ、めっちゃわかります。

だからこそ、池田さんは紙の手帳派なんだそう。書いている時間が「自分と向き合う時間」になるから。

私も最近は、iPad＋手帳＋オリジナルノートを使い分けて、頭と心を整えながら目標を追いかけています。

朝の15分で、未来が変わる

記事では、池田さんが毎週月曜朝にチェックしているリストや実際の手帳の中身も公開されています。

来年こそ、目標を終わらせる1年にしたい人は
ぜひ本文を読んでみてくださいね。

日経クロスウーマンの記事へ

以前、日経クロスウーマンさんが企画してくださった池田さんの朝活セミナーに参加しました。

その時の受講記もありますので、
セミナーが気になっていた方はぜひ参考にしてみてください。

朝活セミナー受講の記事へ

今月も池田さんの朝活セミナーが開催されています。
今からでもアーカイブで受講可能なようなので、実際に朝活セミナーに参加するのもいいかも。

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「今年の目標」未達で自己否定…負のループ抜ける鍵3つ　朝活・池田千恵：日経xwoman（この記事は2025年10月17日 19:31まで無料で読めます）

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プロフィール

マルチタスクコンサルタント
加藤みずき

✔ 仕事・家事・育児に忙しい女性のためのマルチタスクコンサルティング
✔ 脳タイプ＆性格タイプ別のタスク管理術
✔ 空間を整え、時間と心に余裕を生むサポート

【経歴・実績】
・空間サポート歴4年／コミュニティ運営歴3年
・海外居住経験あり・東京都在住
・区役所（環境・戸籍・税務部門）で18年勤務し、業務効率化を推進

【活動のきっかけ】
子育て中のママ友との出会いをきっかけに、孤立しがちな子育て女性を社会とつなげる夢を抱き、起業。3児を育てながら「タスク管理のコツを教えてほしい」との声を受け、マルチタスクコンサルタントに転身。

【サポート内容】
・子どもがいても自分らしく働きたい女性へ
　（会社員・主婦・経営者・フォトグラファー・サロンオーナー向け）
・タスク管理＆空間整理で、心地よいライフスタイルを実現
・ 「仕事・家事・子育て」を充実させ、グローバルに働くママをサポート

発達グレーで片付けが苦手な家族との暮らしを豊かにするために得た知識を活かし、”子どもがいても諦めないママ”を応援しています！

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10月の暮らし整え｜玄関収納で朝のバタバタをスムーズに！

こんにちは。エレガンスだけど、ちゃんと生活感もある暮らし。
そんなリアルエレガンスな暮らしを目指している加藤みずきです。
（現実はエレガンス！とは口が裂けても言えない…笑）

今年も10月がやってきました。秋といえば、運動会やハロウィン、紅葉など、家族のイベントが増える時期ですね。

去年はアメリカで秋を過ごしたので、今年は久々に日本の秋。紅葉も見えるかなぁと思いながら、日々の暮らしを楽しんでいます。

今月は保護者会や受験生の三者面談などで学校と家を行き来することが増え、玄関まわりをちょっと整えておくと助かるなと改めて感じています。

10月の暮らしを整えるヒント

玄関は、家族みんなが毎日通る場所。
靴や小物が散らかっていると、朝のバタバタや「どこ行った？」のイライラにつながります。

そこでおすすめなのが、家族の身長や行動に合わせた玄関収納。
ポイントを4つにまとめました。

1.靴は家族ごとに持つ数を決める

365日毎日違う靴を履いてますか？
我が家は帰国後、荷物が届くまで、1足のスニーカーだけでひと月を過ごしてみて、全然いけるなと思いました。

雨の翌日はさすがに困りましたが、それでも洗い替えに2足あれば十分。
おしゃれにはこだわりたいけど、収納スペースには限りがあるのが現実。

おすすめ収納アイテム：

玄関が狭くて座るスペースがない時にちょっと座れる収納ラックが便利でした。

ベンチにもなる収納ラック

我が家の購入品は廃盤になって
しまったようなので似たようなこちらをご紹介。

towerさんのは全般デザインがシンプルで好き🎶

収納ラックの参考

省スペース玄関シューズラック

もう少しワイドタイプならこんなのもいいかも。

シューズラックの参考

玄関に出す靴は最低限に

急な来客でも慌てないように、玄関に出す靴は一人1〜2足までがベスト。
我が家は5人家族なので、ひとり2足出したら、あっという間に10足。

なので、基本的に1人一足まででと家族に口をすっぱくして伝えてます。

便利グッズ例：

靴置きマット

今どきこういうのもあるようです。
シンプルなバージョンも選べるようなので、靴置き習慣をみにつけるにはいいのかも。

靴置きマットの参考

3.家族の身長や使い方に合わせて収納

子どもはどんどん成長します。
下駄箱やラックの位置を調整するだけで、靴をサッと出せるようになり、朝のバタバタが減ります。

おすすめの高さ調整ラック：

成長に合わせて高さを変えられる収納は便利そう。

可動式シューズラック

壁に穴を開けられない賃貸では難しそうですが、取り付け可能な玄関なら便利そう。収納王子で有名なあの方が紹介していたようです。

可動式シューズラックの参考

4.玄関飾りに埃をためない

ドライフラワーや写真立てに埃がたまっていませんか？
家庭教師の知人によると、成績が伸び悩むお子さんの家の玄関には、埃のたまった飾りがあることが多いそうです。

お掃除アイテム例

伸び縮みして埃もスッキリには我が家はこれ

ハンディ埃取りブラシ

以前暮らしメンテナンスのライブ中にもよく使っていた我が家の定番品（笑）

今はブラックもでているようです。

ハンディの参考

玄関をちょっと整えるだけで、
毎朝のバタバタが減って、
気持ちよく一日をスタート！

「良い気は玄関から！」というくらい、
玄関を整えると小さなラッキーがやってくるかも。

今年の10月は、家族みんながスムーズに動ける玄関作り、始めてみませんか？

暮らしを整えるタスクシート活用術

私自身は『1年で暮らしを整えるプランナーシート』を使って、毎月暮らしを整えてるようにしています。

このシートがあるとやらなきゃ…と思いながら後回しになりがちな見直しも、そうだ、今月はここを整えるんだ！と習慣がつきました。

現在は STORESで再販中 ですので、気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。

タスクシート販売はこちら！

実際に使っているアイテム

私が実際に使っている収納グッズや家事アイテムは、楽天ROOMに一覧でまとめています。

アメリカ暮らしで更新が止まっていましたが、帰国したのでこまめに更新中。

暮らしをラクに、そして少しだけエレガントにしてくれる愛用品ばかりです。
気になる方はぜひ覗いてみてくださいね。

楽天ROOMをチェック

忙しい毎日でも私らしい暮らしと
働き方を叶えるために

マルチタスクコンサルタント加藤みずき
東京都在住、3児のママとして、仕事・家事・子育てに奮闘しながら、「自分らしい暮らし」を大切にしています。

「時間が足りない」「やることが多すぎて余裕がない」
そんな毎日に悩む女性やママたちへ——
私は タスク管理と片付け の工夫で、気持ちも空間も整え、快適に暮らす方法をお伝えしています。

タスクが片付くと、心が軽くなる
空間が整うと、毎日が回り出す

発達グレーで片付けられない個性を持った家族との暮らしを豊かにするために得た知識を使って、子どもがいても諦めないママの手助けをすることに力を入れています。

これまでの活動

空間サポート歴4年 / コミュニティ運営歴3年
会社員・主婦・経営者・フォトグラファー・サロンオーナーなど、多くの方をサポート

提供しているサポート内容

脳タイプ・性格タイプ別のタスク管理
暮らしに合った片付け×時間管理の整え方
習慣化しやすいオリジナルのプランナーシートやセミナー

私がこの仕事を始めた理由

18年間、区役所で環境・戸籍・税務部門に従事し、業務の効率化に携わっていました。
一方で、子育てをする中で「やることが多すぎて余裕がない」と感じることも。

そんなときに、タスクと空間を整えたことで、毎日の余裕が生まれ、
「やりたいことをあきらめない暮らし」が叶うことを実感しました。

「子どもがいても、自分の時間を大切にしたい」
「やりたいことをあきらめずに、毎日をもっと楽しみたい」

「暮らしを整える力」で、あなたの理想を一緒に叶えていきませんか？

日経×womanアンバサダーブログ更新2025/ 9

遊んであげなきゃ！の罪悪感から自由に。親も子も楽しむ子育てへ

こんにちは。
日経クロスウーマンアンバサダーの加藤みずきです。

先日、娘に
「小さい頃はママと一緒に遊べたのに、今は全然遊んでくれなくてつまらない」
と言われた私。

日本に帰国してからは、引っ越しの手続きや荷解きに必死で、小学生の娘と遊んだ記憶がありません。

長女が三女と同じくらいの年には、友達を呼んで誕生日パーティーを開いたり、親子でイベントを楽しんでいたのに…。

それから約10年。
追いかけっこをする体力も、おままごとをする想像力も欠けている今（笑）。
「遊んで！」と言われても、何をして遊んだらいいのか分からないのです。

そんな私を救ってくれたのが、今回ご紹介する日経クロスウーマンの記事。

「親が遊んであげなくちゃ」と思わないほうが子育てはうまくいく

子どもとの遊びについて、長年にわたり親子を見守ってきた「りんごの木」代表・柴田愛子さんのお話が紹介されています。

大人が無理に遊ぶ必要はない理由

柴田さんはこう言います。
「そもそも大人が幼児期の子どもと心から楽しく遊ぶことは無理がある」

さらに、「自分自身の幼児期の感性は埋もれてしまっていて、何が楽しいのか大人には分からないことが多い」と。

記事を読んで「そうそう！」と深くうなずいたのは私だけではないはずです。

無理に付き合うと想像力を損なう

「子どもが自分の育ちに必要な遊びから遠ざけてしまい、結果的に遊び心を萎えさせてしまう」

無理して親のペースに合わせるよりも、危ないこと以外は子どもが思うように遊ぶのを見守ることが大切。
そして、親ができるのは「子どもの○○を保障すること」。

その答えは、記事の中に詳しく紹介されています。

日経クロスウーマンの記事へ

親にできることは「楽しむ姿を見せること」

柴田さんが伝えているのは、
「自分が楽しめない遊びに無理して付き合うよりも、親が自分らしく楽しく生きる姿を見せることの方が子どもにとって大事」
という考え方。

この記事を読んで、私は改めてこう思いました。
・子どもと一緒に楽しめるときは楽しむ。
・それ以外は、自分の好きなことに夢中になる姿を見せる。

それが結果的に、子どもの育ちにつながるんだと。。

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無料で読めるアンバサダー特典

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「親が遊んであげなくちゃ」と思わないほうが子育てはうまくいく：
日経xwoman（この記事は2025年9月27日 11:34まで無料で読めます）

自分らしい暮らし＆
働き方を応援

子育てに追われる毎日。でも、本当はもっと自分の時間も大切にしたい… そんなふうに感じることはありませんか？

私自身、子どもを育てながら、どうしたら「自分の時間」と「家族との時間」のバランスが取れるのか悩みました。
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プロフィール

マルチタスクコンサルタント
加藤みずき

【経歴・実績】
・空間サポート歴4年／コミュニティ運営歴3年
・ アメリカ・カリフォルニア在住
・ 区役所（環境・戸籍・税務部門）で18年勤務し、業務効率化を推進

発達グレーで片付けが苦手な家族との暮らしを豊かにするために得た知識を活かし、”子どもがいても諦めないママ”を応援しています！

詳しいプロフィールはこちら

9月の暮らし整え｜家族を守る防災グッズと備蓄の見直し習慣

9月は防災の日。暮らしを整える備えを見直そう

こんにちは。エレガンスだけど、ちゃんと生活感もある暮らし。
そんなリアルエレガンスな暮らしを目指している加藤みずきです。

9月といえば防災の日。学校から非常食を持ち帰ってくる時期でもあり、家庭の防災グッズを見直すきっかけになりますよね。
あなたは、どのくらいの頻度で防災グッズを確認していますか？

数年前に購入したまま、まだ一度も開けていない…
そんな方も多いのではないでしょうか。

自分ひとりなら何とかなるかもしれません。
でも、小さなお子さんがいるご家庭では、食べられるものや安心できる環境が特に大切。

今日は私の体験を交えながら、防災の準備を暮らし整えの一環として見直すヒントをお届けしますね。

我が家の避難体験から学んだこと

以前低地に住んでいた時、2年連続で床下浸水の被害を受けました。
そのとき初めて避難所へ避難する体験をしました。
テレビで見ていたイメージとはまったく違い、驚きの連続でした。

体育館は雨漏りで保管していた毛布が使えない
トイレが逆流して使えない

そんな中で、持参した防災グッズの中で本当に役立ったのは次の3つでした。

保温できるアルミシート

毛布が使えなくても、寒さをしのげて助かりました。

ちなみに、我が家では夫が音に敏感なので、100均で買ったシートはカサカサ音がして眠れなかったそうです。もし家族に音が気になる人がいるなら静音タイプを用意しておくと安心。

アルミシートの参考

子ども用のビスケット

非常用の缶パンは子どもたちが食べられず、用意していたお菓子に助けられました。

小さい子も好きなビスコ。我が家は備蓄としてこちらをセレクト。

ビスコ缶の参考

私が好きなビスケット（笑）大人も食べやすいし、賞味期限が近くなったら食べるのを楽しみにしているハーベスト。

ハーベスト缶の参考

レジャーシート

避難所で周りとのプライベートゾーンを仕切るのに必須でした。
隣にいたご家庭に分けてあげたらすごく喜ばれたのがこのシート。

これくらいのサイズがあると安心ですが、用意していた100均のものでも十分でした。

グリーンシートの参考

防災グッズ＝非常時にしか使わないものと思っていましたが、実際に避難してみて 家族の安心や生活の質を守るアイテム が何気に重要だと実感しました。

最近見つけた！暮らしに馴染む防災グッズ

今年になって、普段の暮らしに溶け込む新しい防災グッズを発見。

それが ドアストッパーにもなる備蓄袋

普段はドアストッパーとして室内に置いておける
災害時には水を入れて持ち運べる備蓄袋になる

という優れもの。

ドアストッパーの参考

使う時だけ押し入れから取り出す防災グッズではなく、
普段の暮らしの中に置いておける＝無理なく整えられる のが魅力。

暮らしを整える＝防災を整える

防災の備えというと、つい大げさに感じて後回しにしてしまいがち。
でも実は普段の暮らしを整えることが、防災につながるのだと思います。

子どもの食べられる非常食をストックしておく
普段から玄関に置ける防災グッズを活用する
季節のタイミングで点検する

ちょっとした工夫で、家族が安心して過ごせる準備ができます。

ぜひこの9月、防災の日をきっかけに暮らし整えのひとつとして備えを見直してみてくださいね。

暮らしを整えるタスクシート活用術

私自身は『1年で暮らしを整えるプランナーシート』を使って、9月にはオンラインサロンメンバーの皆様とともに必ず防災備蓄の点検をするようにしています。

このシートがあるとやらなきゃ…と思いながら後回しになりがちな見直しも、年に一度の習慣として自然と組み込めるんです。

現在は STORESで再販中 ですので、気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。

タスクシート販売はこちら！

実際に使っているアイテム

私が実際に使っている収納グッズや家事アイテムは、楽天ROOMに一覧でまとめています。

アメリカ暮らしで更新が止まっていましたが、帰国したのでこまめに更新しますね。

暮らしをラクに、そして少しだけエレガントにしてくれる愛用品ばかりです。
気になる方はぜひ覗いてみてくださいね。

楽天ROOMをチェック